腰间盘突出压迫神经导致腿疼的正确睡姿是什么

腰间盘突出压迫神经导致腿疼时的正确睡姿包括侧卧、仰卧和半卧。每种睡姿都需要保持腰椎的生理弧度，以减轻腰椎间盘的压力。

1、侧卧：侧卧时，应选择一侧（优先选择非疼痛侧）作为卧床一侧，膝盖稍微弯曲。垫在头部和颈部的枕头应保持颈椎自然弯曲，同时在腰部和膝盖之间垫一个小枕头，以保持腰椎与床面呈直角。

2、仰卧：仰卧时，应该在腰部下方垫一个小枕头，使腰椎保持生理曲线。此外，可以在膝盖下方放一个枕头，减轻腰椎间盘压力。

3、半卧：半卧时可以在背部垫一个靠垫，将上半身抬高约30-45度，在腰椎下方垫一个护腰枕，使腰椎与床面保持直角。

因个人情况不同，可尝试以上不同睡姿，选择最适合自己的。另外，要遵医嘱进行正确的康复治疗和锻炼，以改善症状。如持续不缓解，建议寻求专业医生的建议和治疗。