饭后应该吃什么来促进消化

饭后可以吃一些水果、蔬菜、酸奶等食物来促进消化，但需要注意适量食用。

水果和蔬菜中含有丰富的维生素和纤维素，可以促进胃肠蠕动，帮助消化。酸奶中含有益生菌，有助于改善肠道菌群，促进肠道健康。

但是，要注意不要过量食用，以免增加胃肠负担。对于一些特殊人群，如胃溃疡、胃食管反流病患者，进食某些食物可能会加重症状，应该遵循医生的建议。