坚果属于难消化食物吗

坚果是否属于难消化食物取决于多种因素，包括坚果的种类、食用量和个人的消化系统健康状况等。

一般来说，坚果富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养物质，适量食用有益于身体健康。然而，一些坚果，如杏仁、核桃和腰果等，其中的脂肪和蛋白质含量较高，如果大量食用可能会导致消化不良、胃肠不适等问题。此外，如果个人的消化系统健康状况不佳，如患有胃溃疡、胃炎等疾病，也可能会加重消化负担，导致消化不良。

因此，建议适量食用坚果，避免一次性食用过多，尤其是对于消化系统较为敏感的人群。同时，如果存在消化问题，建议在医生的指导下合理饮食。