女性长期食用紫苏有哪些好处

紫苏是一种中药材，含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质、氨基酸等，对人体健康有一定的益处。现代药理研究显示，对于女性而言，紫苏可能有以下好处：

1、改善消化系统功能：紫苏含有丰富的挥发油和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化。

2、抗氧化：紫苏75％乙醇和50％丙酮提取物均具有良好的抗氧化活性，其中总黄酮、原花色素含量与其抗氧化能力之间呈正相关。

3、抑菌作用：本品对葡萄球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌有抑制作用；香薷酮为广谱抗生素，其油对葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌、白喉杆菌、脑膜炎双球菌、卡他球菌、流感病毒及白色念珠菌均有不同程度的抑制作用。

需要注意的是，紫苏虽然具有一定的药用价值，但需要在医生的指导下使用。