皮蛋瘦肉粥的热量

皮蛋瘦肉粥的热量主要取决于所使用的原料和配料的分量。通常来说，一碗约300克的皮蛋瘦肉粥，其热量大约在150～200千卡左右。

皮蛋瘦肉粥的热量主要来源于大米、瘦肉、皮蛋，每100克大米含有约130千卡的热量；每100克皮蛋含有约170千卡的热量；每100克瘦猪肉含有约143千卡的热量。一份皮蛋瘦肉粥如果使用50克大米，50克皮蛋，20克瘦肉，则其热量为178千卡。

然而，这只是一个大概的范围，实际热量会因为烹饪方法、所选材料的种类和数量等因素而有所差异。如果需要更准确的热量计算，建议参考具体的食品成分表或使用热量计算工具。如有疑问，请咨询专业人士。