饮用牛奶会导致肤色变黑吗

饮用牛奶不会导致肤色变黑。肤色的深浅主要是由皮肤中的黑色素决定的，而黑色素的产生与遗传、紫外线照射、某些药物及激素等因素有关，而与饮食关系不大。

牛奶本身含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、维生素和矿物质等营养物质，对人体健康有益，适量饮用有助于保持肌肤的水分和弹性。

但需要注意的是，如果对牛奶中的乳糖不耐受，饮用牛奶可能会导致腹泻、腹胀等症状，这时应该选择乳糖酶分解后的乳制品或者寻找其他的钙质来源。

总的来说，适量饮用牛奶，注意防晒，保持良好的生活习惯和饮食习惯，才是保持肌肤健康的关键。