如何判断自己的月经周期

月经周期的判断可以通过计算上一次月经的第一天到下一次月经第一天之间的天数，一般来说，月经周期在21到35天之间是正常的，且每个女性的月经周期可能会有所不同。

1、计算周期：首先，记住上一次月经开始的日期，然后等待下一次月经开始，记录下日期。将这两个日期之间的天数作为月经周期。

2、持续记录：因为每个女性的月经周期可能会有所不同，所以建议连续记录至少几个月的月经周期，以便更准确地判断自己的平均月经周期。

3、关注周期变化：如果月经周期的长度发生明显变化，或者出现经期过长、过短、过量或者过少等情况，建议就医，因为这可能是某些妇科疾病的早期信号。

月经周期的正常与否关系到女性的生育能力和身体健康，因此，建议女性朋友们积极了解自身的月经周期，有任何不适都应及时就医。