骑自行车能帮助减肥吗

骑自行车能够帮助减肥，主要通过提高身体的代谢率和燃烧卡路里实现。同时，骑自行车也能够提升心肺功能和增强肌肉力量。

骑自行车时，人体会进行有氧运动，有氧运动能够提高身体的代谢率，以有效燃烧身体的卡路里。

同时，骑自行车也能够增强心肺功能，提高身体素质。而且，骑自行车可以锻炼大腿、臀部和腹部的肌肉，使身体更加结实。

但需要注意的是，骑自行车减肥需要配合合理的饮食和其他运动才能取得更好的效果。在进行骑自行车运动时，应按照自己的体能进行，避免过度运动造成身体的伤害。