一天只吃一餐会降低新陈代谢吗

一天只吃一餐可能会影响新陈代谢，具体影响可能包括新陈代谢速度下降、营养不足和胃肠功能紊乱。

新陈代谢速度下降：新陈代谢是身体消耗能量的过程，是维持生命活动必不可少的。一天只吃一餐，食物摄入量减少，身体可能会调整自己的新陈代谢速度，使其降低，以保存更多的能量。

营养不足：一天只吃一餐，很难确保摄入足够的营养，可能会导致身体缺乏必需的维生素、矿物质等营养物质。

胃肠功能紊乱：长时间空腹可能导致胃肠功能紊乱，如胃酸分泌过多、胃肠蠕动减慢等，增加消化系统疾病的风险。

因此，建议遵循每天三餐，保证营养均衡的饮食习惯。