一份拌饭的热量是多少

一份拌饭的热量因配料和分量而异，一般情况下，一份100克拌饭的热量在200～300千卡左右。

拌饭通常包括白米饭、蔬菜、煎蛋、肉类等食材，可以根据个人口味和喜好添加不同的调料。

一份拌饭的热量主要取决于配料的种类和分量。例如，如果拌饭中加入了大量的肉类、煎蛋和酱料，那么它的热量可能会比较高。相反，如果拌饭中主要是蔬菜和少量的肉类，那么它的热量可能会比较低。

通常情况下，一份100克拌饭的热量在200～300千卡左右。然而，这只是一个大致的估计，具体的热量数值还需要根据实际情况进行计算。如有疑问，请咨询专业人士。