休息不好导致头晕天旋地转怎么治疗

由于休息不好引起的头晕、天旋地转，治疗主要包括调整生活习惯、药物治疗以及适当的体育锻炼。

1、调整生活习惯：保持充足的休息和良好的睡眠，是解决这个问题的首要措施。另外，避免过度的精神压力，保持轻松的心态也很重要。

2、药物治疗：如果上述措施无法改善头晕的症状，可以考虑服用药物。药物种类多样，可以通过改善脑部的血流来缓解头晕症状，如氟桂利嗪等。但是应在医生的指导下使用。

3、适当的体育锻炼：如瑜伽、太极等，可以帮助改善身体的平衡感，缓解头晕的症状。

总的来说，如果头晕症状持续或者加重，应立即寻求医生的帮助，以便确定症状的原因，并得到相应的治疗。