猕猴桃和苹果哪个热量更高

猕猴桃和苹果的热量相差不大，每100克猕猴桃的热量是61大卡，每100克苹果的热量是52大卡，相对来说苹果的热量更低一些。

猕猴桃和苹果都是营养丰富的水果，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，适量食用对身体健康有益。

需要注意的是，水果的热量虽然相对较低，但如果摄入过量也会导致热量超标，从而引起肥胖等问题。另外，猕猴桃和苹果的糖分含量也比较高，对于需要控制血糖的人群来说，要适量食用。