腰部扭伤疼痛如何缓解

腰部扭伤是指腰部肌肉、韧带等软组织的损伤，常会引起疼痛、肿胀、活动受限等症状。腰部扭伤后可以通过休息、冷敷、药物治疗、物理治疗等方法缓解疼痛。

1、休息：腰部扭伤后应立即停止活动，避免腰部再次受到伤害，必要时可以佩戴腰围保护腰部。

2、冷敷：腰部扭伤72小时内可以进行冷敷，有助于缓解疼痛和肿胀。每次冷敷15～20分钟，每天3～4次。

3、药物治疗：可以遵医嘱使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于缓解疼痛和炎症。

4、物理治疗：可以进行一些物理治疗，如超短波、红外线照射等，有助于缓解疼痛和促进恢复。

腰部扭伤后应及时就医，由医生选择合适的治疗方案，不要盲目自行用药。