儿童外八矫正训练方法是什么

正常情况下，步行时足部的轴线与前进方向形成一定夹角，即足偏角，为5~8度。当人的足偏角超过8度时，即“外八字”脚型，需要通过功能性锻炼来矫正股骨的过度外旋，包括旋转法、迈步法、抬足法、抓地法等。

1、旋转法：仰卧于床上，屈髋屈膝，先将骨盆缓缓往左侧旋转，同时将肩关节往右侧旋转。身体回直，再将骨盆缓缓往右旋转，同时肩关节往左侧旋转。重复3~5遍。

2、迈步法：取站立位，两脚分开与同肩宽。先将左脚尖朝前方固定，接着右脚反复向前、向后迈步20~30次，同样保持脚尖朝前。接着，换右脚固定，左脚反复向前、向后迈步20~30次。

3、抬足法：坐于椅子上，双手自然放于大腿上，双足平放于地面，足尖朝内侧旋转，然后抬起足跟，维持5~10秒，重复3~5遍。

4、抓地法：坐在椅子上，双足平放于地面，随后，双足的趾关节重复做抓地动作20~30次。也可在足下铺放巾，然后用脚趾抓起毛巾20~30次。

因此，儿童可以通过旋转法、迈步法等功能性锻炼矫正外八，并注意日常站立、行走姿态，若外八严重者需要在医生指导下进行治疗。