吃油桃会胖吗

适量食用油桃一般不会胖；但是长期大量食用会胖。

在水果中，油桃的热量不算高，每100克油桃含有蛋白质1.1g，10.6g碳水化合物、0.3g脂肪，属于较低热量的一种水果。

油桃中含有丰富的维生素C、磷、铁、镁等营养物质。一般适当的食用油桃，可以帮助机体补充维生素以及膳食纤维，同时也能刺激肠道蠕动，帮助消化吸收。

发胖通常是由于摄入的热量大于消耗的热量而导致的，而油桃的热量并不算高，因此适量食用并不会导致肥胖。但是如果长期大量食用，就有发胖的可能。

避免发胖最好的办法就是避免摄入高热量的食物，保持健康的生活方式，同时长期坚持适量的运动帮助消耗能量。