熬夜后应该补充哪些食物

熬夜后补充食物的目标主要是提供能量、补充营养。但食物并不能治疗疾病，可以选择富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质的食物，包括肉类、蔬菜水果等。

1、肉类：富含蛋白质，可以为人提供能量。

2、蔬菜水果：富含膳食纤维和各种维生素，能够为人体补充营养。

注意，保证充足的休息是对抗疲劳的最好方法。如果经常熬夜，可能对身体健康造成长期影响，应尽量避免。