含咖啡因的食物和饮料有哪些

含咖啡因的食物和饮料有很多，以下是一些常见的例子：

1、咖啡：咖啡是最常见的含咖啡因的饮料，不同种类的咖啡中咖啡因的含量也不同。

2、茶：茶也是一种含咖啡因的饮料，不同种类的茶中咖啡因的含量也不同，一般来说，红茶的咖啡因含量比绿茶高。

3、巧克力：巧克力中含有少量的咖啡因，特别是黑巧克力。

4、能量饮料：能量饮料通常含有高浓度的咖啡因。

需要注意的是，咖啡因对人体有一定的影响，过量摄入可能会导致失眠、焦虑、心悸等问题。因此，建议适量摄入含咖啡因的食物和饮料。