小腿肌肉僵硬紧绷疼痛还能跑步吗

小腿肌肉僵硬紧绷疼痛时建议不要跑步，应该进行适当的休息和治疗，待疼痛消失后再逐渐恢复运动。

1、小腿肌肉僵硬紧绷疼痛可能是由于肌肉疲劳、肌肉拉伤、筋膜炎等原因导致的。在这种情况下继续跑步可能会加重症状，甚至导致更严重的损伤。

2、当出现小腿肌肉僵硬紧绷疼痛时，建议暂停跑步，并进行适当的休息。可以采用热敷、按摩等方式来缓解肌肉紧张和疼痛。

如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以明确病因，并采取相应的治疗措施。待疼痛消失后，可以在医生的指导下逐渐恢复运动，但要注意控制运动强度和时间，避免再次受伤。