颈椎病手脚酸痛怎么缓解

颈椎病手脚酸痛可以通过以下几种方法缓解：

1、纠正姿势：保持正确的站姿和坐姿，避免长时间低头看手机、电脑等电子设备，同时调整床垫、枕头等睡眠环境，保持颈椎处于最佳状态。

2、运动康复：适当进行颈部、肩部和腰背部的运动，如慢跑、散步、瑜伽等可以加强身体的柔韧性和肌肉力量，改善颈椎病症状，减轻疼痛。

3、保持适当的体重：减少超重和肥胖对颈椎的压力，保持适当的体重可以减轻颈椎疼痛的程度。

4、良好的饮食习惯：保持饮食平衡，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，多吃一些富含天然抗炎成分的食物如金枪鱼、鲑鱼、芝麻、核桃等可以改善身体的免疫系统，减轻颈椎的损伤。

5、正确使用药物治疗：在医生或者药师的指导下，适当选用神经性疼痛和肌肉松弛药物，减轻颈椎病引起的疼痛和肌肉紧张。

6、物理治疗：颈椎病可以通过物理治疗的方式缓解手脚酸痛，如针灸、按摩、理疗等，以改善体内的血液循环，促进营养物质的代谢和吸收，消除痛感。