二十个月宝宝一日三餐吃什么

20个月大的宝宝正处于快速成长和发育阶段，需要摄入充足和均衡的营养来支持身体发育。以下是一些适合20个月大宝宝的一日三餐建议：

-早餐：

-燕麦粥：燕麦片煮烂，加入牛奶和水果丁搅拌均匀。

-蒸蛋：打入一个鸡蛋，加入适量水和盐，蒸熟即可。

-午餐：

-蔬菜炒饭：煮好的米饭加入胡萝卜、豌豆、玉米等蔬菜炒熟。

-鸡肉丸子：将鸡肉剁碎，加入淀粉、蛋液和盐搅拌均匀，捏成丸子煮熟。

-晚餐：

-番茄鸡蛋面：将面条煮熟，加入番茄和鸡蛋煮烂。

-南瓜鸡肉饭：将南瓜和鸡肉切碎，加入米饭煮熟。

-加餐：

-水果沙拉：将各种水果切成小块，加入酸奶搅拌均匀。

-酸奶溶豆：将溶豆泡在酸奶中，让宝宝拿着吃。

以上是一些适合20个月大宝宝的一日三餐建议，家长可以根据宝宝的口味和喜好进行适当调整。同时，要注意避免给宝宝吃过于油腻、辛辣或刺激性食物，以及过多的零食和饮料。