椰子粉禁忌与副作用

椰子粉作为食物没有药物的禁忌与副作用，但是糖尿病、肥胖、高血压等代谢性疾病患者不宜过多食用。

每100克椰子粉含有465大卡热量，其中碳水化合物73.6克，膳食纤维0.3克，脂肪18克，蛋白质2.5克。椰子粉热量较高，其主要热量来自于碳水化合物，可以快速为人体提供能量，并且快速提高血糖。其中的脂肪也是以饱和脂肪酸为主。

正因为此，糖尿病患者不宜摄入过多，摄入过多容易使血糖波动。需要控制体重的肥胖人士、高血压、高血脂人士，也不应该过多摄入。

健康人适量食用椰子粉即可，平时以天然健康的食物为主，减少加工食品的食用，有利于身体健康。