西瓜多少大卡

西瓜是一种低热量的水果，以100g西瓜为例，其所含的热量为26千卡。

西瓜的热量较低，100g西瓜含有的热量为26千卡。作为一种常见水果，西瓜中含有非常丰富的糖类和膳食纤维等营养成分。西瓜中的糖类可以为人体提供能量，膳食纤维可以促进胃肠道蠕动。

西瓜营养美味，但是不宜多吃，适量食用是有好处的，大量食用却不可取。同时每天可以把西瓜和其他水果搭配食用，增加食物的多样性。

在食用西瓜之后，如果出现了身体的不适症状，需要及时就医咨询，平时应注意均衡营养，保证健康。