乳汁不足应补充什么营养

乳汁不足的新妈妈，可以多补充水分、优质蛋白、维生素和矿物质等营养，以促进乳汁分泌，提高乳汁质量。

1、水分：多喝水或清淡的汤水，如鱼汤、鸡汤、蔬菜汤等，以保持身体水分充足，促进乳汁分泌。

2、优质蛋白：多吃富含优质蛋白的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉等，以保证母乳的质量和营养。

3、维生素和矿物质：多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等，以保证母乳的营养均衡。

此外，还可以通过增加哺乳次数、保持良好的情绪、充足的休息等方式来促进乳汁分泌。

如果乳汁不足的情况较为严重，可以在医生指导下，适当服用一些催乳的中药或西药。