每天摄入两粒维生素E可行吗

维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、保护细胞等作用。根据中国居民膳食营养素参考摄入量，成年人每天维生素E的推荐摄入量为14毫克。不同剂型的维生素E含量不同，每粒维生素E的含量也不同。因此，每天摄入两粒维生素E是否可行，需要根据所购买的维生素E剂型和剂量来确定。

如果是正常成年人，没有特殊疾病或营养需求，可以按照说明书或医生建议的剂量服用维生素E。但是，如果患有某些疾病或有特定的营养需求，则需要在医生的指导下调整剂量。

此外，长期大量服用维生素E可能会产生副作用，如恶心、呕吐、眩晕、头痛、腹泻、乏力等。因此，不建议自行长期大量服用维生素E，如有需要应遵循专业人士建议。