过量食用柑果有什么影响

柑果是一种营养丰富的水果，含有维生素C、纤维素、类胡萝卜素等多种营养成分，但是，过量食用柑果可能会对健康造成以下影响：

1、消化不良：柑果含有较多的纤维素和果酸，过量食用可能会刺激胃肠道，导致消化不良、腹痛、腹泻等不适症状。

2、血糖升高：柑果含有较高的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，尤其是对于糖尿病患者或血糖控制不佳的人群，可能会加重病情。

3、营养失衡：柑果虽然营养丰富，但过量食用可能会影响其他食物的摄入，导致膳食不均衡，影响身体健康。

因此，建议适量食用柑果，每天不超过2-3个中等大小的柑果。同时，注意饮食多样化，保证营养均衡。