晚上喝富含维生素C的饮料会增加体重吗

晚上喝富含维生素C的饮料不会直接导致体重增加。然而，如果摄入的热量超过了身体所需的能量，那么无论饮料中含有多少维生素C，都可能导致体重增加。

维生素C是一种水溶性维生素，它对人体健康非常重要，有助于促进免疫系统健康、促进伤口愈合、促进铁的吸收等。富含维生素C的饮料通常对健康有益，但它们也含有一些糖分和卡路里。

如果在晚上饮用富含维生素C的饮料时，不注意控制总热量的摄入，那么可能会导致体重增加。此外，晚上过量饮用含糖饮料可能会导致血糖波动和睡眠障碍等问题。

因此，建议适量饮用富含维生素C的饮料，并确保在一天中的其他时间摄入足够的膳食纤维、蛋白质和健康脂肪。同时，保持健康的饮食习惯和适当的运动量，有助于维持身体健康和体重稳定。