过量摄入蛋白质而不运动会有什么影响

过量摄入蛋白质而不运动可能会对身体造成负面影响，包括：

1、增加肝脏和肾脏负担：蛋白质的代谢产物需要通过肝脏和肾脏进行处理，过量摄入蛋白质可能会加重这些器官的负担，长期下去可能导致肝肾功能受损。

2、增加骨质疏松的风险：高蛋白饮食可能会导致钙质流失，长期下去可能增加骨质疏松的风险。

3、增加心血管疾病的风险：高蛋白饮食可能会导致胆固醇和脂肪的水平升高，长期下去可能增加心血管疾病的风险。

4、增加肥胖的风险：过量摄入蛋白质可能会导致体重增加，长期下去可能增加肥胖的风险。

因此，建议适量摄入蛋白质，并结合适量的运动，以维持身体的健康。