高尔夫运动后第二天出现手疼怎么办

高尔夫运动后第二天出现手疼，可能是由于手部肌肉疲劳、手部肌肉拉伤、手腕扭伤等原因引起，可通过休息、冷敷、药物治疗等方法缓解。

1、手部肌肉疲劳：高尔夫运动需要不断挥杆，如果运动时间过长或运动强度过大，可能会导致手部肌肉疲劳，从而引起手疼。这种情况通常不需要特殊治疗，休息一段时间即可自行缓解。

2、手部肌肉拉伤：如果高尔夫运动时用力不当，可能会导致手部肌肉拉伤，从而引起手疼。应立即停止运动，并在72小时内进行冷敷，以缓解疼痛和肿胀。72小时后可进行热敷，以促进血液循环和炎症消退。同时，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。

3、手腕扭伤：如果高尔夫运动时手腕用力不当，可能会导致手腕扭伤，从而引起手疼。应立即停止运动，并进行手腕制动，可使用绷带或护腕进行固定。在72小时内进行冷敷，以缓解疼痛和肿胀。72小时后可进行热敷，以促进血液循环和炎症消退。同时，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。

如果手疼症状严重，或持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。