山药、黑米、黑芝麻、红枣、黄豆及红米能一同服用吗

山药、黑米、黑芝麻、红枣、黄豆及红米可以一起食用，这些食材之间没有明显的配伍禁忌，一起食用可以起到营养互补的作用。

山药富含碳水化合物、蛋白质、维生素C、维生素E等营养物质。黑米富含花青素、铁、锌、锰等营养物质。黑芝麻富含脂肪、蛋白质、糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养物质。红枣富含糖类、维生素C、胡萝卜素、钙、铁等营养物质。黄豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素A、维生素D、维生素E及多种矿物质。红米富含淀粉、植物蛋白、维生素B1、维生素B2、叶酸及多种矿物质。

这些食材一起食用可以提供人体所需的多种营养素，具有一定的营养价值。但需注意，对其中任何一种食材过敏者，则禁止食用。