女性不吃晚饭能助于瘦身吗

不吃晚饭可以减少热量的摄入，可能有助于瘦身，但长期不吃晚饭可能会对身体健康造成负面影响。

控制饮食是减肥的重要手段之一。不吃晚饭可以减少一餐的热量摄入，可能有助于控制体重。然而，长时间不吃晚饭可能会导致身体营养不良，影响身体健康。

另外，不吃晚饭还可能会导致食欲增加，在其他时间进食更多的食物，反而不利于控制体重。

因此，女性应该采取健康的饮食方式来控制体重，如适量控制饮食，合理搭配营养，避免过度节食等。同时，还应该适当运动，保持健康的生活方式。