可以同时摄入维生素D和饭吗

可以同时摄入维生素D和饭。维生素D是一种脂溶性维生素，与其他维生素和矿物质一样，需要与食物一起摄入，以确保其被身体有效吸收和利用。

维生素D是一种重要的营养素，有助于维持骨骼健康、免疫系统功能和细胞生长。维生素D的主要来源是阳光照射，但也可以从一些食物中获得，如深海鱼类、牛奶、鸡蛋等。

吃饭时摄入维生素D并不会影响其吸收和利用。不过，需要注意的是，维生素D是一种脂溶性维生素，过量摄入可能会导致中毒。因此，应该遵循推荐的摄入量，避免过量摄入。