一次性吃了5粒褪黑素胶囊有什么危害吗

褪黑素胶囊是一种保健品，用于帮助调节人体的睡眠节律。通常情况下，褪黑素胶囊的推荐用量为1粒，一天一次。如果一次性吃了5粒褪黑素胶囊，可能会导致褪黑素过量，从而引起一些不适症状。

褪黑素过量的症状包括头痛、眩晕、恶心、嗜睡、失眠、心悸等。这些症状通常在过量摄入褪黑素后的数小时内出现，并在24-48小时内逐渐消失。

在极少数情况下，过量摄入褪黑素可能会导致严重的不良反应，如心跳过快、血压下降、昏迷等。如果出现这些症状，应该立即就医。

需要注意的是，褪黑素胶囊不适合所有人，如孕妇、哺乳期妇女、未成年人等。此外，褪黑素过量还可能与其他药物相互作用，因此在使用褪黑素胶囊时应该遵循说明书上的剂量和使用方法，避免过量摄入。