急性腰扭伤需卧床休息多少天

急性腰扭伤的康复时间因个体差异和损伤严重程度而异。一般情况下，腰扭伤后的前几天（3-7天），建议进行适当的卧床休息，以减轻腰部负担。但同时，长时间的卧床休息并不利于康复，恰当的活动有助于加速康复。

根据病情轻重，腰扭伤可能在几天至几周内痊愈。在康复期间，可以辅助进行以下护理措施：

1、使用冰敷或热敷：冰敷有助于缓解初期的炎症和肿胀，72小时后可改用热敷来增加血液循环和缓解疼痛。

2、药物治疗：在医生的建议下使用止痛药如布洛芬、塞来昔布等，以缓解疼痛。

3、局部护理：可使用外用药，如跌打万花油、氟比洛芬凝胶贴膏等，切勿使用刺激性强的膏药，以免刺激皮肤。

4、适当的物理治疗：在医生建议下参与物理治疗等。

为确保合适的康复方式，请根据实际情况及时就医，并遵循医生建议和治疗方案。