外侧半月板变性应如何康复

外侧半月板变性通常是由于膝关节的退行性改变所引起的，也可能是由于过度使用或者外伤等原因导致的。康复方法包括一般治疗、物理治疗、运动疗法及药物治疗等。

1、一般治疗：患者应减少膝关节的负重和活动，必要时可使用拐杖辅助行走。同时要注意膝关节的保暖，避免受凉。

2、物理治疗：物理治疗可以促进局部血液循环，减轻炎症反应，缓解疼痛。常用的方法包括超短波、红外线照射等。

3、运动疗法：在疼痛缓解后，患者可以进行适当的康复锻炼，包括膝关节的屈伸、肌肉力量训练等，以增强膝关节的稳定性，减少半月板的进一步损伤。

4、药物治疗：如果患者疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。

外侧半月板变性的康复需要在医生的指导下进行，根据具体情况制定个体化的治疗方案，以达到最佳的治疗效果。