锻炼后颈部侧面出现落枕般疼痛是什么原因

锻炼后颈部侧面出现落枕般疼痛，主要与肌肉扭伤、颈椎小关节紊乱、颈椎病等原因有关。

1、肌肉扭伤：在锻炼颈部时，如果动作不当或者用力过猛，容易导致颈部肌肉扭伤，引起颈部疼痛。

2、颈椎小关节紊乱：颈椎小关节紊乱是指颈椎的小关节（如寰枢关节）发生移位、不稳定，可引起颈椎疼痛、活动受限。锻炼时颈部活动不当可引起颈椎小关节紊乱。

3、颈椎病：如果患有颈椎病，锻炼时颈部肌肉紧张、颈椎压力增加，可引起颈部疼痛。

锻炼后颈部侧面出现落枕般疼痛还可能是其他原因，如果疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。