经期避免摄入哪些食物有助于身体排毒

经期女性的抵抗力较低，应避免进食生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，有助于身体排毒。

1、生冷食物：月经期间应避免进食过多的生冷食物，如冰激凌、冰镇饮料、海鲜等，以免引起胃肠道不适或痛经症状。

2、辛辣食物：月经期间应避免进食过多的辛辣食物，如辣椒、葱姜蒜等，以免引起胃肠道不适或痛经症状。

3、油腻食物：月经期间应避免进食过多的油腻食物，如炸鸡、肥肉、烧烤等，以免加重胃肠道负担。

月经期间应注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，保持饮食清淡，注意个人卫生，保持外阴清洁。如有不适，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。