多吃维C有什么好处

维C指药物维生素C，以维生素C片为例，好处在于可补充身体所需的维生素C，防治坏血病。但过量服用维生素C还可能会产生中毒反应，对身体有害，出现腹泻、头痛、结石等不良影响。维生素C要注意适量补充，建议遵医嘱服用。

维生素C用于预防坏血病，也可用于各种急慢性传染疾病及紫癜等的辅助治疗。该药禁忌尚不明确，但需注意不宜长期过量服用，故多吃维C并没有什么好处，还可能产生不良影响。

过量服用可能会有腹泻、头痛等不良反应；若长期超量服用可引起停药后坏血病；长期应用大量维生素C还可能引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石等；且本品可通过胎盘并分泌入乳汁，孕妇服用过量可诱发新生儿产生坏血病。

还需注意，若患有半胱氨酸尿症、痛风、尿酸盐性肾结石、糖尿病（因维生素干扰血糖定量）等病症应慎用维生素C片。

维生素C需遵医嘱或说明书控制用量，如服用维生素C过量或出现严重不良反应，应立即就医。