篮球运动导致肩胛骨下方疼痛怎么办

打篮球时，肩胛骨下方疼痛可能是由于肌肉疲劳、肩胛骨撞击综合征、肩袖损伤等原因导致的，可以通过休息、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法应对。以下是一些常见的应对方法：

1、休息：当疼痛严重时，可以通过休息来缓解肌肉疲劳和炎症。在休息期间，可以尝试使用冰袋冷敷肩胛骨下方，以缓解疼痛和肿胀。

2、药物治疗：可以在医生的指导下使用非处方药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以减轻疼痛和炎症。

3、物理治疗：可以通过物理治疗，如热敷、按摩、超声波、电疗等，来缓解疼痛和肌肉僵硬。

4、调整运动方式：如果疼痛是由于肩胛骨撞击综合征或肩袖损伤引起的，可以通过调整运动方式来减少疼痛。例如，可以改变投篮姿势，使用正确的肩部动作，避免过度使用肩部肌肉。

5、手术治疗：如果疼痛严重，并且其他治疗方法无效，可以考虑手术治疗。手术治疗可以修复肩胛骨的受损组织，恢复肩关节的功能。

总之，如果打篮球时肩胛骨下方疼痛，建议及时就医，以确定疼痛的原因，并采取适当的治疗措施。同时，要注意休息，避免过度使用肩部肌肉，以减轻疼痛和促进康复。