橄榄菜的热量是多少

橄榄菜的热量通常在每100克约为100千卡至250千卡之间。

橄榄菜是一种以橄榄、橄榄球果为原料，采用发酵、泡制等工艺制成的食品。由于其制作工艺和原料的不同，不同品牌的橄榄菜的热量可能会有所差异。在查阅具体产品的营养标签时，可以了解到准确的热量信息。

需要注意的是，虽然橄榄菜的热量并不算太高，但由于其制作过程中加入了食盐和其他调料，所以橄榄菜的钠含量较高。长期摄入大量高钠食物可能增加患高血压及其他心血管疾病的风险，所以建议适量食用橄榄菜，保持饮食平衡。

此外，若个人有特殊疾病或者需要控制某种营养素的摄入，建议在医生或营养师的指导下选择合适的食物。