腰部久坐或久站后疼痛的解决方法是什么

腰部久坐或久站后疼痛可能与肌肉疲劳、腰椎间盘突出症、腰肌劳损等有关，可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法解决。

1、肌肉疲劳：久坐或久站后，腰部肌肉长时间保持同一姿势容易引起肌肉疲劳，导致疼痛。可通过热敷、按摩等方法促进血液循环，缓解肌肉疲劳。

2、腰椎间盘突出症：久坐或久站可能加重腰椎间盘突出症的症状，引起腰部疼痛。建议患者卧床休息，可在医生指导下口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。

3、腰肌劳损：腰部肌肉慢性损伤可引起腰肌劳损，导致腰部疼痛。建议患者改变不良姿势，避免久坐或久站，可通过红外线照射、热敷等物理治疗缓解症状。也可遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠等药物减轻疼痛。

腰部久坐或久站后疼痛还可能与其他原因有关，如强直性脊柱炎、腰椎管狭窄等。

如症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗。