6岁儿童适合吃维生素D还是鱼肝油

6岁儿童如果没有维生素D缺乏，通常不需要额外补充维生素D或鱼肝油，日常均衡饮食即可。

维生素D和鱼肝油都含有维生素D，可以促进钙的吸收和利用。对于6岁儿童，如果不存在维生素D缺乏，通常无需额外补充维生素D。

但如果孩子存在维生素D缺乏或钙缺乏，可以在医生指导下适当服用维生素D或鱼肝油，同时注意多晒太阳，以促进维生素D的吸收。

日常生活中，建议儿童保证均衡饮食，适当增加含钙食物的摄入，如牛奶、豆腐、绿叶蔬菜等。同时，避免挑食、偏食，以保证营养摄入充足。