划船后出现背脊骨疼痛怎么办

划船后出现背脊骨疼痛的原因可能与肌肉拉伤、姿势不良等有关，可通过休息、热敷、药物等方法缓解。

1、肌肉拉伤：划船时，背部的肌肉可能会被过度使用或拉伤，导致背脊骨疼痛。首先需要休息，停止划船和其他剧烈活动。在拉伤部位进行冰敷，以缓解疼痛和肿胀。同时可以使用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

2、姿势不良：划船时姿势不正确，可能会导致背部肌肉紧张，进而引起背脊骨疼痛。建议在划船时保持正确的姿势，挺胸抬头，避免弯腰驼背。

3、其他原因：背脊骨疼痛还可能与腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎、风湿性关节炎等疾病有关。建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

如症状持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。