经期能食用莲雾吗

女性在月经期间可以适量食用莲雾，但应避免过量食用，以免引起不适。

莲雾是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素B1、维生素B2、钙、镁、铁、锌等多种营养物质。月经期女性适量食用可以补充身体所需的营养，促进身体健康。

但是，莲雾性寒，过量食用可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状。此外，莲雾中含有较多的水分和糖分，过量食用还可能导致血糖升高。

因此，建议女性在月经期间适量食用莲雾，同时注意饮食均衡，避免单一食物过量摄入。