抱孩子时肩胛骨下方背疼怎么办

抱孩子时肩胛骨下方背疼，可能与肌肉劳损、肩周炎、颈椎病等有关，可通过休息、药物治疗、物理治疗、康复锻炼等方法改善。

1、肌肉劳损：长时间抱孩子，可能会导致肩胛骨下方的肌肉劳损，引起疼痛。要注意休息，避免长时间保持同一姿势，可以进行热敷、按摩等方法缓解。

2、肩周炎：如果肩胛骨下方疼痛，可能是肩周炎引起的。可以进行热敷、按摩、红外线照射等方法治疗，也可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。同时进行康复锻炼，如爬墙法、划圈法等，可以改善肩关节的活动度。

3、颈椎病：颈椎病患者如果长时间抱孩子，可能会加重颈椎的负担，引起肩胛骨下方疼痛。可以进行颈椎牵引、按摩、热敷等方法治疗，也可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。同时进行康复锻炼，如颈部后伸、旋转等，可以缓解肌肉紧张，改善颈椎的稳定性。

引起肩胛骨下方背疼的原因比较多，还可能与背肌筋膜炎、冈上肌肌腱炎等有关，如果持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。