乘坐飞机后背部出现疼痛该怎么办

乘坐飞机后出现背部疼痛，可能与长时间保持一种姿势、肌肉紧张、背部受凉等原因有关。可以通过拉伸、热敷、药物等方法缓解。

1、拉伸：在飞机上适当进行一些简单的拉伸动作，可以帮助缓解背部紧张和疼痛。可以尝试将双手放在肩膀上，轻轻地向前拉动肩膀，然后缓慢地将头部向肩膀方向倾斜，以拉伸颈部和背部肌肉。

2、热敷：可以使用热水袋或热毛巾敷在背部疼痛的部位，以缓解肌肉紧张和疼痛。

3、药物：如果背部疼痛比较严重，可以考虑使用一些非处方药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，来缓解疼痛和炎症。

4、调整姿势：在乘坐飞机时，可以经常调整坐姿，保持正确的坐姿和体态，避免长时间保持一种姿势，可以减轻背部的压力和疼痛。

5、选择合适的座位：如果条件允许，可以选择靠窗的位置，并将座椅调整到舒适的角度，以减轻背部的压力。

如果背部疼痛持续不减或加重，建议及时就医，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。