一天内14岁孩子应摄取多少钙片最适宜

14岁孩子一天应摄取多少钙片取决于多种因素，如年龄、性别、身高、体重、饮食情况等。根据中国居民膳食营养素参考摄入量，14岁孩子每天钙的推荐摄入量为1000毫克。如果孩子存在钙缺乏风险或患有骨质疏松症等疾病，医生可能会建议增加钙摄入量。

补钙过量可能会引起一些不良反应，如胃肠道不适、便秘、高钙血症、肾结石等。因此，在补充钙剂时，最好在医生的指导下进行，以确保摄入适量的钙，满足孩子的生长发育需要。