上午饮食量大下午空腹会导致体重增加吗
问题描述:请问上午饮食量大下午空腹会导致体重增加吗?
发布于2022-06-29・浏览1767次
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一般情况下,如果上午饮食量大下午空腹,长期如此可能会导致体重增加。
人体体重的变化取决于摄入的热量和消耗的热量,如果摄入的热量大于消耗的热量,体重就会增加,反之则会减轻。
如果上午饮食量大,摄入的热量较多,但下午空腹,身体会消耗储存的能量来满足需求,这样一天的总热量摄入可能会超过消耗的热量,长期如此就会导致体重增加。
另外,饮食不规律可能会导致胃肠功能紊乱,进而影响营养吸收和代谢,这也可能对体重产生影响。
因此,建议保持规律的饮食习惯,避免暴饮暴食或长时间空腹,同时适当控制高热量食物的摄入,并增加运动量,以达到保持健康体重的目的。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。