五六个月宝宝仅在十一点睡眠怎么办

五六个月宝宝仅在十一点睡眠，如果不影响白天精神状态和食欲，一般不需要特殊处理。如果影响到宝宝的日常生活，可以尝试调整作息时间、营造良好的睡眠环境、增加白天活动量等方法改善。

五六个月的宝宝每天需要大约14～16个小时的睡眠时间，但由于个体差异，每个宝宝的睡眠时间会有所不同。如果宝宝仅在十一点睡眠，但白天精神状态和食欲正常，生长发育也正常，一般不需要特殊处理。

如果宝宝仅在十一点睡眠影响到日常生活，家长可以尝试以下方法改善：

1、调整作息时间：尽量让宝宝在晚上早点入睡，比如八九点，这样早上起床时间也会相应提前，白天的睡眠时间也会相应增加。

2、营造良好的睡眠环境：保持室内温度适宜，光线暗淡，环境安静，避免噪音和强光的干扰。

3、增加白天活动量：白天可以让宝宝多活动，适当增加活动量，这样宝宝晚上会更容易入睡。

4、建立规律的睡眠习惯：每天在同一时间让宝宝入睡，建立规律的睡眠习惯，有助于宝宝形成良好的睡眠习惯。

如果宝宝长期睡眠时间异常，建议及时就医，排除疾病的影响。