小孩不爱吃饭吃少就饱怎么办

小孩不爱吃饭、吃少就饱可能与不良饮食习惯、饮食结构不合理、疾病影响等因素有关，可通过调整饮食、增加运动量、药物治疗等方法改善。

1、不良饮食习惯：小孩如果平时有吃零食的习惯，尤其是在饭前吃零食，容易影响正餐食欲。此外，吃饭时不专注、边吃边玩、家长强迫喂饭等不良饮食习惯也容易让孩子对吃饭产生抗拒心理。需要家长帮助孩子养成良好的饮食习惯，尽量避免或减少零食摄入，鼓励孩子自己吃饭、多咀嚼、细嚼慢咽，并保持进餐环境舒适、安静。

2、饮食结构不合理：如果孩子平时喜欢吃油腻、甜食、高热量食物，容易导致消化不良、胃肠功能紊乱，进而影响食欲。家长需要调整孩子的饮食结构，增加蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质等营养丰富且易消化的食物。同时，可以尝试制作色香味俱全的食物，以增加孩子的食欲。

3、疾病影响：如果孩子患有消化系统疾病、微量元素缺乏等疾病，也会影响食欲。需要积极治疗原发疾病，并适当增加富含微量元素的食物，如瘦肉、鱼类、坚果等。

如果小孩长期不爱吃饭、吃少就饱，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。