糖尿病人吃新鲜水果有帮助吗

新鲜水果富含维生素、矿物质和纤维，对糖尿病病人的健康有很多好处。然而，水果也含有糖分，因此需要注意控制摄入量，以避免对血糖造成过大的影响。

对于糖尿病病人来说，选择低GI（血糖指数）的水果是比较好的选择。这些水果在摄入后不会导致血糖迅速升高，从而有助于保持血糖稳定。例如，苹果、橙子、草莓、蓝莓、猕猴桃等都是低GI水果。

此外，建议在吃水果前，先了解自己的血糖情况，并在医生或营养师的建议下，合理安排水果的摄入量。同时，要避免将水果榨成果汁饮用，因为果汁的GI值通常比整个水果高，更容易引起血糖波动。